Signs of Overinvestment in Work Life (직장 생활에 과도하게 몰입하고 있다는 징후들)

EBS 이현석의 귀가 트이는 영어 (2025년 3월 10일 월요일 방송분)

 

Signs of Overinvestment in Work Life

직장 생활에 과도하게 몰입하고 있다는 징후들

 

[ Part 1 ]

Being excessively emotionally invested in work can *manifest in various subtle ways that impact overall well-being.

업무에 지나치게 감정적으로 몰입하는 것은 전반적인 웰빙에 영향을 주는 다양한 미묘한 방식으로 발현될 수 있다.

*Manifest : [ Manifest의 대표적인 뜻 ] 1) 형용사 (Adjective): 명백한, 분명한 2) 동사 (Verb): 나타내다, 분명히 보여주다. [ 예문 ] 1) (Adjective) The symptoms of the disease were manifest after a few days. (그 질병의 증상은 며칠 후 분명해졌다.) 2) (Verb) His happiness manifested in his bright smile. (그의 행복은 밝은 미소로 나타났다.)

 

Signs include taking workplace criticism too personally, constantly thinking about work-related tasks, and developing an overwhelming tendency to please others at the expense of personal boundaries.

직장에서 받은 비판을 너무 개인적으로 받아들이거나, 업무와 관련된 일을 끊임없이 생각하거나, 개인적인 경계를 희생하면서까지 타인을 만족시키려는 과도한 경향을 갖게 되는 것 등이 대표적인 징후이다.

 

When professional identity becomes too interwined with personal self-worth, it can lead to decreased resilience to stress.

업무상의 자아가 개인 자존감과 지나치게 얽히게 되면 스트레스에 대한 회복력 저하로 이어질 수 있다.

 

[ Part 2 ]

This over-involvement creates a destructive cycle where individuals become risk-averse and overwork themselves to prove their worth.

이처럼 과도한 몰입은 개인이 위험을 회피하고 자신의 가치를 증명하기 위해 과로하게 되는 파괴적인 순환을 초래한다.

 

The consequences extend beyond the workplace, affecting personal relationships.

그 결과는 직장에서 그치지 않고 사적인 대인 관계에도 영향을 미친다.

 

The constant mental preoccupation with work can disrupt sleep patterns and ability to maintain a healthy work-life separation, ultimately undermining both professional performance and personal satisfaction.

업무에 대한 지속적인 집착은 수면 패턴 및 건강한 일과 삶을 분리를 유지하는 능력에 지장을 주어, 결국 실적과 개인적인 만족감을 모두 악화시킬 수 있다.

 

[ Part 3 ]

The solution lies not in caring less about work but in developing a more strategic approach to professional commitment.

해결책은 일에 대한 관심을 줄이는 게 아니라, 업무 헌신에 대해 보다 전략적으로 접근하는 것이다.

 

Creating psychological distance between self-worth and work criticism, establishing concrete daily boundaries, and diversifying personal identity beyond professional roles can help maintain a healthier balance.

자존감과 업무 비판 사이에 심리적 거리를 두고, 일상에서 지킬 구체적 경계를 설정하며, 직업적 역할 외의 정체성을 다양화하면 보다 건강한 균형을 유지하는데 도움이 될 수 있다.

 

Recognizing feelings of resentment as signals for boundary adjustment helps protect long-term well-being.

분노감을 경계를 조정해야 한다는 신호로 인식한다면 장기적인 웰빙을 보호하는 데 도움이 된다.

 

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[자료 출처]

○ 입트영 (2025년 3월호)

○ 이미지

• https://melodywilding.com/4-signs-youre-too-emotionally-invested-in-your-work/
• https://www.forbes.com/sites/melodywilding/2024/09/17/4-signs-youre-too-emotionally-invested-in-your-work/